Sparkle

Sparkle е прост тракер и дневник за вашите дейности по самообслужване (= Sparkles). Създайте контролен списък на всички неща, които ви правят щастливи. Проследявайте и документирайте тези навици ежедневно, за да поддържате отговорност. Променете живота си, като се грижите по-добре за себе си и за психичното си здраве - защото го заслужавате!

Ето какво получавате:

• БЕЗПЛАТНО приложение за проследяване на това, което ви прави най-щастливи

• Личен контролен списък на вашите дейности по самообслужване

• Ежедневни проверки с проследяване на навиците, за да ви подсигурят отчетността

• Идеи и вдъхновение за вашата практика за самообслужване и любов

• Саморефлексия чрез просто водене на журнали

• Страхотен преглед на миналите ви записи

• Мотивация чрез ежедневни цитати

• Лични напомняния, които работят с живота ви

Sparkle е създаден на базата на проста истина: Направете повече неща, които ви карат да се чувствате добре, документирайте ги с тракер и ще се почувствате по-щастливи като цяло! Вашето психично здраве ще се подобри и ще бъдете по-продуктивни в рамките на 7 дни след използването на Sparkle.

Вътре искри:

• Контролен списък за искри: Това са нещата, които ви правят щастливи! Създайте списък с навици, които ви помагат да се чувствате по-добре и по-щастливи ден за ден.

• Sparkle Journal: Проследявайте своите щастливи моменти и спомени чрез списание.

• Ежедневно напускане: Бъдете отговорни чрез ежедневното регистриране на своите навици за самообслужване и самолюбие.

• Идеи и вдъхновение: Получете свежи идеи и вдъхновение за вашите лични практики за самообслужване и самолюбие.

• Прогрес и проследяване на навиците: Проследете напредъка си и вижте как вашето благосъстояние и психично здраве се подобряват с времето.

• Настройки за напомняне: Задайте лични напомняния за ежедневното регистриране и журналиране, за да създадете практика, която работи с живота ви.

„Самостоятелната грижа дава на света най-доброто от вас, вместо това, което е останало от вас.“ - Кейти Рийд